loadingimg

Wczytuję dane...
średnia: 0.0  ocen: 0
Makaron Pełne ziarno świdry 400 g
  • Producent: Lubella
  • Waga produktu: 0.400 kg
    •  
    • poprzedni
    • następny
    •  
1,50 EUR
  • Opis produktu
  • Opinie Klientów

Sposób przygotowania:
Zagotować wodę (1 l na 100 g makaronu). Dodać niewielką ilość soli. Do gotującej się wody wrzucić porcję Makaronu Pełnoziarnistego i gotować przez około 9-11 min na wolnym ogniu. Od czasu do czasu zamieszać. Ugotowany makaron odcedzić.

Skład:
mąka makaronowa pszenna pełnoziarnista, woda.

Wartości odżywcze dla 100 g produktu

Wartość energetyczna 1463 kJ (345 kcal)
Białko 15,2 g
Węglowodany 68,0 g
Cukry 0,7 g
Tłuszcz 1,3 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g
Błonnik pokarmowy 6,2 g
Sód 0,01 g

Witaminy i składniki mineralne dla 100 g produktu:

Folacyna (kwas foliowy) 30,0 µg (15%)*
Niacyna (wit. PP) 4,9 mg (27%)*
Fosfor 223 mg (28%)*
Magnez 87,5 mg (29%)*
Żelazo 3,7 mg (26%)*
Cynk 2,6 mg (17%)*

*procent dziennego zalecanego spożycia

Fusilli z rybą

Składniki:

makaron pełnoziarnisty Fusilli 200g
oliwa z oliwek 3 łyżki
cebula 3
czosnek 5 ząbków
przecier pomidorowy 25 ml
tuńczyk w oleju puszka
czerwona papryka 1
sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

Znudził Ci się makaron z tradycyjnym pomidorowym sosem? Jeśli tak, to jest to potrawa dla Ciebie! Tuńczyk i papryka w parze z makaronem wprowadzą do Twojego menu smaki, których dotąd nie znałaś/znałeś.

 

Sposób przygotowania:

1. Gotujemy makaron al dente zgodnie z zaleceniami na opakowaniu makaronu Lubella Pełne ziarno

2. Siekamy czosnek i cebulę na drobne kawałki. W dużym garnku z podwójnym dnem podgrzewamy oliwę, wrzucamy czosnek, potem cebulę. Podgrzewamy ok. 10 minut ciągle mieszając.

Dodajemy przecier pomidorowy uprzednio rozcieńczony z wodą. Znowu gotujemy ok. 10 minut ciągle mieszając.

Dorzucamy pokrojoną w kostkę paprykę, potem tuńczyka i gotujemy 5 minut.

Przyprawiamy do smaku

3. Mieszamy makaron z sosem, wykładamy na talerz. Ewentualnie doprawiamy.

 

Smacznego!