Tatarak to suplement diety zawierający wysuszone i rozdrobnione kłącze tataraku.
Zalecana do spożycia dzienna porcja
- 1/2 łyżeczki produktu (1,5 g) zalać 1 filiżanką wody (150 ml).
- Zagotować i utrzymywać we wrzeniu bez przykrycia przez ok. 15 minut, a następnie przecedzić.
- Otrzymany odwar uzupełnić wrzącą wodą do początkowej objętości (150 ml), a następnie gotować przez 2 h na bardzo wolnym ogniu bez przykrycia, uzupełniając wrzącą wodą do początkowej objętości.
- Otrzymany odwar pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
- Porcja dobowa to 40 ml uzyskanego odwaru.
- Pozostałą objętość należy niezwłocznie po wystudzeniu umieścić w szklanym naczyniu, szczelnie zamknąć i umieścić w lodówce.
- Odwar może być spożyty w kolejnych 2-3 dniach po lekkim podgrzaniu.
Skład
Składniki: wysuszone, rozdrobnione kłącze tataraku (Acorus calamus L.) – 100 %
Uwagi do stosowania
Zawartość: